Ăn kiêng không hợp lý

cháo nấu từ xương lợn thì có thể bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa được chứng bệnh ỉoãng xương.
Món ăn thực nghiệm Cháo xương lợn

Xương lợn lkg, gạo tẻ 100 gam.

Trước tiên, rửa sạch xương lợn và ghè vỡ, sau đó cho vào nồi nếu lấy nước cốt. Vo sạch gạo tẻ và cho vào nồi nước cốt xương lợn để nấu cháo. Khi cháo chín nhừ thì cho các loại gia vị phù hợp vào, tiếp tục nấu sôi thêm một hoặc hai lần nữa là được. Mỗi ngày ăn một lượng cháo như trên.

Món cháo này có tác dụng bổ thận trạng cốt, có thể dùng cho những người bị mắc bệnh thận hư, trở nên suy yếu, mềm di, căn bệnh còi xương ở trẻ em hoặc căn bệnh loãng xương v.v…

Chú ý: Những người mắc phải chứng tỳ vị tích nhiệt thì không nên ăn xương lợn.

3. Những điều cần lưu ý

Hiện nay càng ngày càng có nhiều bạn nữ trẻ tuổi hy vọng mình sẽ trở thành một người dẹp “mình dây”. Do đó, ngày càng có nhiều các bạn nữ chọn các biện pháp ăn kiêng để đạt được mục đỉch giảm béo, nhưng thực ra trong giai đoạn phát triển này, các món ăn bổ dưỡng để cung cấp sức khỏe cho cơ thể mới là điều quan trọng. Bởi vì, đối với một số người có chế độ ăn kiêng quá cực đoan, không ăn tất cả các loại lương thực chính, thịt, trứng, sữa v.v… thì nguy cơ mắc bệnh loãng xương là rất cao và ngày càng tăng lên.

Điều này chủ yếu là do ăn kiêng không hợp lý khiến cho chất đạm, hợp chất hydrate cacbon, hàm lượng canxi trong cơ thể đều bị giảm thiểu, gây thiếu hụt canxi trong xương cốt, từ đó gây ra chứng bệnh loãng xương. Ngoài ra, do trọng lượng cơ thể bị giảm xuống nên cũng giảm đi áp lực từ cơ thể lên xương cốt, điều này sẽ dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương hơn, bởi vì chính áp lực của cơ thể đè nặng lên xương cốt làm cho các cấu trúc của xương dày chặt hơn, duy trì được độ dày đặc cho xương. Như vậy, điều đáng nói ở đây là cảnh báo cho các bạn gái trẻ yêu thích làm đẹp, nếu không muôn bị mắc phải căn bệnh loãng xương do việc giảm béo gây ra thì nên ăn uống điều độ với một chế độ ăn uống thích hợp, không nên ăn kiêng một cách bừa bãi và mù quáng. Ngoài ra, trên

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *