Chú ý giữ ấm đôi bàn chân

Người ta thường chú chú ý giữ vệ sính bàn tay như rửa tay trước khi ăn va sau khi đi ngoài, nâng cắt sạch móng tay. V V còn việc chăm sóc bàn chân móng chân. Thực ra trong cuộc sống thường ngày, việc bảo vệ sức khóc đôi bàn chân quan trọng không kém đôi bàn tay Việc đi, đứng và mọi hoạt động cua một con người không thể tách rơi với đôi chần khỏe mạnh. Coi thường việc bảo vệ sức khỏe cho đôi chân có thể dẫn đến “bệnh chân’ và các bệnh tật khác. Nhưng thường gặp là nước ăn chân, mát tá, nhiễm trùng móng, tê cóng, rách xước chân, V V.., người già và trẻ nhó, do không chú ý giứ’ ẩm đôi chân vào mùa đông, lạnh từ chân lạnh lên” dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp, v.v…
Y học cổ truyền cho rằng, con người là có “tử cán” (bản gốc) là ‘nhĩ cán”  là tai;, “ty cản” (mũi;, ‘nhu cán” (vú) va “cuống cáo ‘ (chán) Như vậy, chán là một trong tứ cân. Gọi là cán, ty là chi nơi khơi nguồn của kinh khí trong cơ thể Gốc của 6 giai sợi  kinh mạch đều & trong 6 huyệt vị trên bàn chân, theo thống kê thi trên bàn chán có tới 33 huyệt vị. Chân đóng vai trò khá quan trọng trong ca cơ thể con người, bởi vậy. chú ý giữ gìn sức khỏe cho đôi chân sẽ la tiền đề cho việc bao vệ sức khóe chung toàn cơ thể.
Sau đây là những điểm cơ bản trong vệ sinh đôi chân :
Tạo thòi quen thưởng xuyên ngâm và rửa chân bằng nước nóng ấm Ngâm và rứa chân bằng nước nóng ấm làm cho tất cả các huyệt trên chân đều được tiếp nhận nhiệt lượng, có tác dụng thúc đẩy sự vặn động của hệ kinh lạc. Khi ngâm va rứa chỉ nên dùng loại nước hơi ấm ấm, từ tử nhúng đôi bàn chân vào chậu nước, nước ngập lên. phía trên mắt cá là vừa, sau đó nhúng cả hai tay chà xát nhè nhẹ từ mu chán xuống lòng bàn chán chừng 2 – 3 phút, tới khi nước nguội thì dùng. Cách ngâm chân hằng nước nóng ẩm kiểu nãy không phải chỉ tiến hành vào mùa đóng mà Làm trong cá xuân, hạ,- thu đông. Tác dụng chủ yếu của nó là làm giảm mỡ huyết quán, giúp cho chán đỡ mòi mẹt, giúp ngăn ngừa chứng tê buốt chân. Ngoài ra, rứa chân bằng nước ấm còn có tác dụng kích thích đầu mai các dây thần kinh.
Chú ý giũ- ấm cho bàn chân và tăng cường hoạt động. Vị bàn chân là nơi xa tím nhắt, đường tuần hoàn của máu khá dài, lượng máu được cung cấp ít, nên khả năng

SK và ĐS năm 1996

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *