Chăm sóc giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Thế nhưng, trong xã hội hiện đại, thật khó để chúng ta duy trì được giấc ngủ lành mạnh. Vậy làm sao để chăm sóc giấc ngủ tốt hơn? Những thông tin dưới đây sẽ hữu ích cho bạn.

Bài viết mới

Dấu hiệu bị bóng đè: Cách xử lý và phòng ngừa thế nào?

Có khi nào bạn cảm giác khi đang ngủ có ai đó đang đè chặt lên người khiến bạn không thể cử động được nhưng không thể nào chống cự lại? Hiện tượng này gọi là bóng đè. Theo quan niệm dân gian, hiện tượn...

Thứ Năm, 29/06/2023

TOP 7 nguyên nhân thức giấc giữa đêm và cách khắc phục

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng quyết định sức khỏe, song rất nhiều khi bạn trằn trọc mãi vẫn không ngủ được hoặc đang ngủ thì đột nhiên lại tỉnh giấc... Bạn có biết nguyên nhân khiến mình thức giấ...

Thứ Ba, 28/02/2023

4 cách kiểm soát chứng rối loạn giấc ngủ ở người trẻ

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng làm suy giảm giấc ngủ, khiến người bệnh không thể ngủ ngon giấc. Không chỉ là vấn đề sức khỏe nan giải của người lớn tuổi, rối loạn giấc ngủ ở người trẻ đang ngày càng p...

Thứ Tư, 22/02/2023

Các chuyên mục về Chăm sóc giấc ngủ

Bài viết về Chăm sóc giấc ngủ

Ngáp nhiều có thể là dấu hiệu bệnh nghiêm trọng!

Ngáp là hành động bình thường xuất hiện cả ở trẻ em và người lớn. Thế nhưng, ngáp nhiều không rõ nguyên nhân lại có thể là dấu hiệu bệnh lý. Ngáp nhiều là bệnh gì? Ngáp là hiện tượng xảy ra gần như mỗi...

Thứ Sáu, 17/02/2023

Ngủ mơ thường xuyên báo hiệu tình trạng gì? Làm sao khắc phục?

Hầu như bất kỳ ai trong chúng ta cũng đã đều trải qua những lần ngủ mơ. Tuy được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng bạn có biết rằng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đế...

Thứ Tư, 08/02/2023

Thuốc ngủ dạng nước và lưu ý an toàn khi sử dụng

Uống thuốc ngủ dạng nước có thể hữu ích khi bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên, về lâu về dài thì đây có phải là lựa chọn tốt? Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mọi vấn đề liên ...

Thứ Ba, 13/12/2022

7 lưu ý quan trọng trong cách uống thuốc ngủ để không nguy hiểm

Thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ về thuốc, bạn có thể đối mặt với nhiều rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe sau khi sử dụng. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn để ngủ...

Thứ Hai, 12/12/2022

5 rủi ro khôn lường khi uống thuốc ngủ không đúng cách

Uống thuốc ngủ có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về giấc ngủ trong ngắn hạn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng chúng lâu dài hoặc không đúng chỉ định, thuốc ngủ có thể gây ra những tác hại nguy hiểm đến s...

Thứ Tư, 16/11/2022

7 lý do bất ngờ khiến bạn ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ

Thức dậy mệt mỏi, thiếu năng lượng, ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài các yếu tố lối sống, vận động và tinh thần, tình trạng này có thể liên quan đến nhiều b...

Thứ Tư, 09/11/2022

Tại sao bạn thường bị ngủ hay giật mình? Tiết lộ 4 lý do thường gặp

Những cơn giật mình khi ngủ thường đi kèm cảm giác hụt hẫng hoặc lo sợ trong giấc ngủ. Tình trạng này có thể khiến chất lượng ngủ của bạn bị giảm sút và gây mệt mỏi vào sáng hôm sau. Vậy tại sao bạn th...

Thứ Tư, 09/11/2022

Ngủ bị chảy nước miếng là bệnh gì?

Mỗi khi thức dậy, bạn có thể thấy nước miếng dính ở các vùng gối, tai hay bên má. Ngủ bị chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) làm không ít người cảm thấy khó chịu, xấu hổ và mất vệ sinh, vậy đâ...

Thứ Tư, 09/11/2022

Top 4 mẹo chữa mất ngủ dân gian không cần thuốc ít người biết

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng mà còn làm suy giảm sức khỏe, là nguyên nhân trực tiếp gây ra hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng khác. Bạn đã biết mẹo chữa mất ngủ dân gian mà không ...

Thứ Tư, 09/11/2022

Buồn ngủ nhưng không ngủ được có nguy hiểm không?

Không ít người gặp phải tình trạng buồn ngủ nhưng không ngủ được. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không? Bài viết không chỉ mang đến cho bạn câu trả lời mà còn gợi ý cho bạn những giải pháp để có giấc ...

Thứ Tư, 28/09/2022

First
1
2
3
Last